¿Qué opción describe mejor una buena progresión para aprender muscle-up?

Respuestas

Intentarlo sin fuerza base

Desarrollar pull-up, dip, transición y control de kipping por partesCorrecta

Evitar anillas

Hacerlo solo con lastre pesado

Muscle-up requiere fuerza (tirón y fondo), coordinación y transición; progresar por componentes reduce riesgo y acelera aprendizaje.